{"id":2622,"date":"2021-02-15T15:44:27","date_gmt":"2021-02-15T21:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.inoma.mx\/?p=2622"},"modified":"2021-11-11T16:04:42","modified_gmt":"2021-11-11T22:04:42","slug":"la-importancia-de-la-alimentacion-en-el-proceso-de-aprendizaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inoma.mx\/index.php\/2021\/02\/15\/la-importancia-de-la-alimentacion-en-el-proceso-de-aprendizaje\/","title":{"rendered":"La importancia de la alimentaci\u00f3n en el proceso de aprendizaje"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dev.inoma.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/alimentacion-1024x576-1.png?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2623\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/inoma.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/alimentacion-1024x576-1.png?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/inoma.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/alimentacion-1024x576-1.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/inoma.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/alimentacion-1024x576-1.png?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption> A trav\u00e9s de los alimentos, las ni\u00f1as y ni\u00f1os obtienen nutrientes que aportan energ\u00eda que mantiene al cerebro en un estado \u00f3ptimo para recibir informaci\u00f3n, procesarla y retenerla. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n juega un papel sumamente importante en el proceso de desarrollo de las ni\u00f1as y ni\u00f1os, ya que comer sanamente y equilibrado influye en el desarrollo f\u00edsico y mental, as\u00ed como en la prevenci\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9&nbsp; relaci\u00f3n existe&nbsp; entre la alimentaci\u00f3n y el rendimiento escolar de las ni\u00f1as y ni\u00f1os?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por medio de los alimentos, se obtienen nutrientes que aportan energ\u00eda para que el cerebro se mantenga activo y en el estado m\u00e1s \u00f3ptimo para adquirir los conocimientos que se requieren. Se ha comprobado que hay alimentos con propiedades que favorecen el desarrollo intelectual y no solamente el f\u00edsico, tales como el aguacate por su alto contenido de omega 3 que ayuda al d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad; los frutos secos que mejoran el desarrollo cognitivo y aportan energ\u00eda; la zanahoria y el pl\u00e1tano que contienen vitamina B6 la cual mejora el rendimiento del cerebro, etc..&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto beneficia el desempe\u00f1o escolar de las ni\u00f1as y ni\u00f1os ya que mejoran su concentraci\u00f3n, obtienen mayor energ\u00eda para propiciar la participaci\u00f3n activa en sus&nbsp; clases, y mantienen el cerebro en un estado \u00f3ptimo para recibir informaci\u00f3n, procesarla y retenerla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentaci\u00f3n nutritiva y saludable como parte de la dieta diaria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es necesario concientizar al alumno acerca de la importancia de la alimentaci\u00f3n y crearle h\u00e1bitos para que consuman alimentos nutritivos y saludables en su dieta diaria. Aunque el principal ejemplo que tienen las ni\u00f1as y ni\u00f1os est\u00e1 en casa con sus padres, los maestros tambi\u00e9n juegan un papel fundamental en el proceso nutricional de los alumnos ya que no no solo se ingieren alimentos en casa sino tambi\u00e9n en la escuela. Por ello,&nbsp; deben compartirles esta valiosa informaci\u00f3n alimentaria&nbsp; y reforzar las buenas pr\u00e1cticas tanto dentro como fuera de la escuela.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n es la base de la salud de los seres humanos y como docente o padre de familia, puedes tomar en cuenta los siguientes nutrientes para ayudar a fortalecer y potenciar el rendimiento de tus ni\u00f1as y ni\u00f1os en el proceso de aprendizaje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Grasas saludables:<\/strong>&nbsp;el omega 3 y omega 6 son muy importantes para el desarrollo del cerebro en la etapa infantil. Se pueden obtener a trav\u00e9s de alimentos como el pescado, aceites, y grasas saludables como el aguacate y los frutos secos.<\/li><li><strong>Vitamina B:<\/strong>&nbsp; favorece el correcto metabolismo de la energ\u00eda y est\u00e1 disponible en alimentos como los cereales integrales, el huevo y los l\u00e1cteos.<\/li><li><strong>Hierro:&nbsp;<\/strong>contribuye en el desarrollo cognitivo, evitando el cansancio. Lo pueden encontrar en algunas carnes, pescados, huevo, as\u00ed como&nbsp; en legumbres y ciertas verduras.<\/li><li><strong>Magnesio:<\/strong>&nbsp;es importante para la transmisi\u00f3n del impulso nervioso y la liberaci\u00f3n de energ\u00eda, disminuyendo la fatiga. Se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde, cereales, l\u00e1cteos, carne, pescados y mariscos.<\/li><li><strong>Zinc:<\/strong>&nbsp;contribuye en la funci\u00f3n cognitiva, en el metabolismo energ\u00e9tico, en el sistema inmune y en el crecimiento de las ni\u00f1as y ni\u00f1os. Se puede encontrar en&nbsp; frutos secos, moluscos, carnes y huevos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfY qu\u00e9 importancia tiene el consumo de agua?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las funciones del agua en el cuerpo son muchas; regula la temperatura corporal, transporta nutrientes a las c\u00e9lulas, ayuda a la digesti\u00f3n de los alimentos y genera la sensaci\u00f3n de hidrataci\u00f3n. Su ausencia puede ocasionar cansancio, distracci\u00f3n, irritabilidad y resequedad en la piel, entre otras cosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua es vital en el crecimiento de las ni\u00f1as y ni\u00f1os y sumamente importante mantenerlos hidratados para as\u00ed favorecer su concentraci\u00f3n y rendimiento cerebral.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con el Instituto Nacional de Pediatr\u00eda de la Ciudad de M\u00e9xico, infantes de un 1 mes a 1 a\u00f1o de edad deben tomar&nbsp; de 0,6 a 1,0 litros de agua al d\u00eda, de 4 a 8 a\u00f1os deben ingerir de 1,5 a 1,8 litros y mayores a 9 a\u00f1os pueden consumir hasta 2,5 litros por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si desde peque\u00f1os ellos comprenden la importancia de la buena alimentaci\u00f3n y se les inculcan&nbsp; buenos h\u00e1bitos alimenticios, continuar\u00e1n con ese proceso a lo largo de su crecimiento, obteniendo estos beneficios durante todo su desarrollo. Por ello, es muy importante que conozcan los componentes y beneficios de los alimentos y el proceso que siguen en sus cuerpos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bolo, videojuego sobre los componentes de los alimentos&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/taktaktak.com\/detalle\/bolo\">Bolo es un videojuego de TAK-TAK-TAK<\/a>&nbsp;que&nbsp; busca que las ni\u00f1as y los ni\u00f1os se familiaricen con los grupos alimenticios m\u00e1s importantes como los carbohidratos, las prote\u00ednas y los l\u00edpidos, conociendo su composici\u00f3n qu\u00edmica y su proceso y funci\u00f3n dentro del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con Bolo, las ni\u00f1as y los ni\u00f1os aprender\u00e1n las caracter\u00edsticas de las mol\u00e9culas que conforman algunos alimentos y el camino que siguen al ingresar al cuerpo, as\u00ed como su funci\u00f3n dentro del organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El juego consiste en proporcionar energ\u00eda a las c\u00e9lulas rompiendo macromol\u00e9culas y llevarlas al torrente sangu\u00edneo para&nbsp; transportarlas a las c\u00e9lulas; si las c\u00e9lulas mueren, habr\u00e1 que reconstruirlas con prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"205\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dev.inoma.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/bolo_sc-300x205-1.png?resize=300%2C205&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2624\"\/><figcaption> Bolo, videojuego disponible en taktaktak.com <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>[1]<\/strong>&nbsp;Rodriguez, P. (2020, 23 junio).&nbsp;<em>C\u00f3mo ayuda la alimentaci\u00f3n en el aprendizaje de los ni\u00f1os<\/em>. Tiching.&nbsp;<a href=\"http:\/\/blog.tiching.com\/alimentacion-en-el-aprendizaje-los-ninos\/\">http:\/\/blog.tiching.com\/alimentacion-en-el-aprendizaje-los-ninos\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>[2]<\/strong>&nbsp;G\u00f3mez Ben\u00edtez, E. (2017, 14 julio).&nbsp;<em>Por qu\u00e9 es importante una buena alimentaci\u00f3n para el rendimiento escolar<\/em>. Redem.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.redem.org\/por-que-es-importante-una-buena-alimentacion-para-el-rendimiento-escolar\/\">https:\/\/www.redem.org\/por-que-es-importante-una-buena-alimentacion-para-el-rendimiento-escolar\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>[3]<\/strong>&nbsp;<em>Buena alimentaci\u00f3n en ni\u00f1os refleja los h\u00e1bitos familiares<\/em>. (2020, 1 julio). El Universo.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.eluniverso.com\/larevista\/2020\/06\/01\/nota\/7857807\/buena-alimentacion-ninos-refleja-habitos-familiares\">https:\/\/www.eluniverso.com\/larevista\/2020\/06\/01\/nota\/7857807\/buena-alimentacion-ninos-refleja-habitos-familiares<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n juega un papel sumamente importante en el proceso de desarrollo de las ni\u00f1as y ni\u00f1os, ya que comer sanamente y equilibrado influye en el desarrollo f\u00edsico y mental, as\u00ed como en la prevenci\u00f3n de enfermedades. \u00bfQu\u00e9&nbsp; relaci\u00f3n existe&nbsp; entre la alimentaci\u00f3n y el rendimiento escolar de las ni\u00f1as y ni\u00f1os?&nbsp; Por medio de 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