{"id":2702,"date":"2021-07-01T17:17:06","date_gmt":"2021-07-01T22:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.inoma.mx\/?p=2702"},"modified":"2021-11-12T10:55:58","modified_gmt":"2021-11-12T16:55:58","slug":"la-gimnasia-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inoma.mx\/index.php\/2021\/07\/01\/la-gimnasia-cerebral\/","title":{"rendered":"La gimnasia cerebral"},"content":{"rendered":"\n
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La gimnasia cerebral busca estimular el cerebro para mejorar la atenci\u00f3n, memoria, concentraci\u00f3n, entre otros beneficios. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La gimnasia cerebral, o Brain Gym<\/em>,  es un m\u00e9todo creado por el Doctor Paul E. Dennison en los sesentas para reforzar la concentraci\u00f3n y mejorar la atenci\u00f3n haciendo uso de ambos hemisferios cerebrales. La gimnasia cerebral consiste en  hacer movimientos con el cuerpo para mejorar habilidades, perfeccionar destrezas y resolver bloqueos con movimientos naturales del cuerpo; creando as\u00ed conexiones neuronales nuevas que activan las \u00e1reas del cerebro. Este m\u00e9todo est\u00e1 basado en la teor\u00eda del cerebro triuno, de Paul Maclean, que responde a una clasificaci\u00f3n basada en la evoluci\u00f3n del ser humano como especie y resulta muy \u00fatil en el \u00e1mbito educativo. <\/p>\n\n\n\n

Cerebro triuno y la gimnasia cerebral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El cerebro triuno est\u00e1 conformado por tres partes: el cerebro reptiliano que se encarga  de organizar y procesar las funciones relacionadas con los comportamientos de rutinas y h\u00e1bitos;  el cerebro l\u00edmbico, o la parte emocional, se encarga de los sentimientos o deseos;  y por \u00faltimo,  el cerebro pensante o neocortex, la base del pensamiento humano, el cual nos diferencia del resto de los animales. Es el encargado del pensamiento racional y creativo, el lenguaje, la planificaci\u00f3n, etc. <\/p>\n\n\n\n

Esta clasificaci\u00f3n es muy \u00fatil para saber qu\u00e9 podemos pedir y esperar de los alumnos en funci\u00f3n de su edad y nivel de desarrollo, as\u00ed como sacar el m\u00e1ximo provecho de su cerebro, y ense\u00f1arles estrategias que les permitan manejar y equilibrar sus funciones. <\/p>\n\n\n\n

En concreto, la integraci\u00f3n de estas tres partes y el uso de los dos hemisferios, estimula el desarrollo equilibrado del cerebro, asegurando el funcionamiento y rendimiento \u00f3ptimo de todas nuestras capacidades y pensamientos. <\/p>\n\n\n\n

Beneficios de la gimnasia cerebral <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En un inicio, la gimnasia cerebral  se implement\u00f3 en ni\u00f1as, ni\u00f1os y adultos que presentaban dificultades del aprendizaje como d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, dislexia, dispraxia o TDAH. Sin embargo, puede ser aplicada en todas las personas para mejorar aspectos como la coordinaci\u00f3n f\u00edsica y el equilibrio, el manejo del estr\u00e9s, la memoria y la comprensi\u00f3n, pero tambi\u00e9n para sentirse motivados, mejorar la actitud y el comportamiento.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, los ejercicios f\u00edsicos sencillos ayudan a estimular el flujo de informaci\u00f3n para el cerebro y el cuerpo. Tal es el caso de: <\/p>\n\n\n\n