{"id":3547,"date":"2022-02-25T13:59:01","date_gmt":"2022-02-25T19:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/inoma.mx\/?p=3547"},"modified":"2022-03-11T13:59:22","modified_gmt":"2022-03-11T19:59:22","slug":"redes-sociales-amigas-o-enemigas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inoma.mx\/index.php\/2022\/02\/25\/redes-sociales-amigas-o-enemigas\/","title":{"rendered":"Redes Sociales: \u00bfamigas o enemigas?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Las redes sociales, son espacios digitales que permiten compartir la vida de diversos usuarios por medio de fotograf\u00edas, v\u00eddeos y diferentes tipos de multimedia. Sin embargo, al estar tan presentes en nuestras vidas, pueden llegar a tener un impacto negativo en ellas, al borde de querer imitar lo que vemos en estilos de vida de diferentes figuras p\u00fablicas.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n se analiza c\u00f3mo las redes sociales impactan en la autoestima de las ni\u00f1as, ni\u00f1os y j\u00f3venes, y c\u00f3mo esto puede traer graves consecuencias tanto para su salud f\u00edsica como mental. <\/p>\n\n\n\n

Peligros de la era digital en las redes sociales<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Con base en un estudio realizado por Statista<\/a>, plataformas como Facebook e Instagram, son usadas por miles j\u00f3venes, pero en Instagram se concentra mayor parte de los usuarios de entre los 18 y los 34 a\u00f1os; dentro de este grupo de usuarios, 37% tiene entre 16 y 24 a\u00f1os. Con esto, se muestra c\u00f3mo miles de j\u00f3venes est\u00e1n expuestos a todo tipo de publicaciones sin regulaci\u00f3n en aquellas plataformas, donde crecen observando estereotipos de belleza sumamente dif\u00edciles de alcanzar, causando frustraci\u00f3n y afectando la autoestima de muchos. <\/p>\n\n\n\n

Desde la psicolog\u00eda, explica la especialista en terapia sist\u00e9mica familiar Bel\u00e9n Arce Cuesta, las redes sociales tienen un impacto importante en los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA). \u201cTienen mucho peso en fomentar conductas y h\u00e1bitos de riesgo, principalmente en adolescentes y pre-adolescentes. Sin embargo, hay que considerar que la influencia social y los estereotipos de belleza son uno de los factores que m\u00e1s influyen en que se pueda desarrollar un trastorno\u201d. <\/p>\n\n\n\n

La obscuridad detr\u00e1s de la pantalla  <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

El d\u00eda de hoy, vamos a centrarnos espec\u00edficamente en TikTok, ya que es una aplicaci\u00f3n relativamente nueva y su ritmo de crecimiento fue sorprendente durante el 2020. En los primeros meses la aplicaci\u00f3n report\u00f3 1,500 millones de descargas en el App Store (Apple) y Play Store (Google), y hoy cuenta con m\u00e1s de 800 millones de usuarios activos. <\/p>\n\n\n\n

La edad m\u00ednima para poder abrirse un perfil en esta red es de 13 a\u00f1os, una edad muy corta para que por medio de TikTok, los adolescentes accedan a contenidos inapropiados, que pueden poner en riesgo su salud f\u00edsica y mental. Aunque todas las redes sociales disponen de un equipo de seguridad, que hace un gran esfuerzo para detectar los contenidos inapropiados, existen comunidades que promueven h\u00e1bitos da\u00f1inos. Ejemplo de ello, son los que promueven la anorexia, la bulimia o retos virales peligrosos. <\/p>\n\n\n\n

Hay retos que surgen en las redes sociales que son muy divertidos, lo que no est\u00e1 bien es cuando estos empiezan a afectar la salud f\u00edsica y mental de los adolescentes, esto pas\u00f3 con el reto de Andy Frisella en TikTok. <\/p>\n\n\n\n

Lo cre\u00f3 como “un programa de resistencia mental”, el reto consiste en que durante 75 d\u00edas seguidos, debes controlar tu dieta, evitar los carbohidratos, hacer ejercicio dos veces al d\u00eda al menos 45 minutos cada sesi\u00f3n e ir apuntando tus progresos y subiendo tus v\u00eddeos cada d\u00eda. Tambi\u00e9n se indica tomar cuatro litros de agua al d\u00eda, el doble de lo recomendado por profesionales de la salud. Es importante mencionar que ingerir muchos l\u00edquidos puede provocar una enfermedad denominada hiponatremia. Adem\u00e1s, se recomienda tomar una ducha de agua fr\u00eda al d\u00eda, para acelerar, seg\u00fan Andy Frisella, el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

La verdad es que es un plan poco concreto y las versiones se han multiplicado: los hashtag #75Hard y #75HardChallenge acumulan casi 190 millones de visitas. Este es un reto sumamente peligroso, pero lo peor de todo es la concreci\u00f3n. Evitar ciertos alimentos puede provocar grandes deficiencias en la dieta. Adem\u00e1s, los reg\u00edmenes restrictivos suelen ocasionar ansiedad y una mala relaci\u00f3n con la comida. Por otra parte, dos sesiones de ejercicios de 45 minutos al d\u00eda no est\u00e1n a la altura de cualquiera y no se deber\u00edan hacer sin asesoramiento de un profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, si los adolescentes no perciben las mejoras, pueden sentirse muy decepcionados. Seg\u00fan comenta Lifestyle.fit, al inscribirte, recibes un mail que dice as\u00ed: “Los pr\u00f3ximos 75 d\u00edas son una oportunidad para demostrarte a ti mismo que no eres un mentiroso o un d\u00e9bil; y que realmente tienes lo necesario para romper los patrones de debilidad y comprometerte que has construido a lo largo de toda tu vida”. A mi parecer estas son unas declaraciones demasiado exigentes para una red que usan mayoritariamente adolescentes como es TikTok.<\/p>\n\n\n\n

Adolescencia y desarrollo de la identidad <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

La adolescencia, es una etapa caracterizada por la preocupaci\u00f3n por la imagen corporal y el grado de \u201cpopularidad\u201d entre personas. Dividi\u00e9ndola as\u00ed en 3 \u00e1reas:<\/p>\n\n\n\n

\u00c1rea de desarrollo f\u00edsico: Cambios propios de la pubertad, el desarrollo sexual y el desarrollo cerebral.<\/p>\n\n\n\n

\u00c1rea de desarrollo psicol\u00f3gico: Incluye el desarrollo cognitivo, que se ver\u00e1 reflejado en la manera de pensar, y el desarrollo afectivo en torno a sentimientos negativos o positivos relacionados con experiencias e ideas y que constituye la base de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00c1rea de desarrollo social: Vinculada a las relaciones familiares, entre pares y el resto de las personas.<\/p>\n\n\n\n

Los adolescentes tienden a orientar la b\u00fasqueda de su autoestima hacia los dem\u00e1s, en lugar de focalizarla hacia ellos mismos, por lo que la idea que tienen de su persona, depende de lo que los dem\u00e1s piensan y no lo que ellos sienten.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tanto te conozco?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Por otra parte, hoy en d\u00eda los dispositivos tecnol\u00f3gicos ocupan un espacio significativo en la vida de muchos individuos, especialmente en los adolescentes. <\/p>\n\n\n\n

Por medio de las redes sociales, se desvirt\u00faa la importancia de la palabra amigo ya que los adolescentes creen conocer a las personas que est\u00e1n detr\u00e1s de las pantallas, cuando en realidad no es as\u00ed. Por otra parte, se pierde la noci\u00f3n entre la vida real y la virtual, dado que los adolescentes suelen mostrarse como les gustar\u00eda ser en realidad y no como quienes en verdad son.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el psicoanalista Alberto Vieyra, las redes sociales hacen que los adolescentes traten de llenar sus vac\u00edos por medio de las mismas. Es decir, que buscan presentar una realidad que no es la suya para ser aceptados: \u201cSe ha ido perdiendo el acercamiento personal, los adolescentes se est\u00e1n perdiendo de vivir sus realidades por estar pensando en que van a poner en sus fotos. Adem\u00e1s est\u00e1n basando su autoestima en cuantos likes reciben en sus publicaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Debemos de poner atenci\u00f3n al uso que dan los adolescentes a este tipo de plataformas, ya que son muy buenas para conectar, informar y compartir, siempre y cuando no las usen para presentar ideas falsas de lo que es su realidad con el fin de sentirse aceptados. Sabemos que la adolescencia es una etapa complicada, en la que los individuos se encuentran en una constante batalla interna por descubrir qui\u00e9nes son y qu\u00e9 es lo que quieren. Seg\u00fan Faerman (2010), la construcci\u00f3n de la propia identidad se puede ir perdiendo, ya que al tener un perfil en redes sociales, se quiere lograr ser vistos por los y las dem\u00e1s, sin embargo, se muestra s\u00f3lo aquello que sea aceptado y promovido socialmente. <\/p>\n\n\n\n

Es aqu\u00ed donde entran los adultos, y la importancia de estar al tanto de lo que ven y comparten los adolescentes en sus redes. Hablar con ellos, conocer c\u00f3mo se sienten y acompa\u00f1arlos en esta etapa tan complicada; informarles acerca de la importancia de la salud mental, recordarles el verdadero valor que tienen; hacer \u00e9nfasis en que somos mucho m\u00e1s que una talla. Somos el conjunto de nuestras virtudes y nuestros defectos, nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestra espiritualidad, nuestra manera de expresarnos, nuestra capacidad de conectar. Somos seres perfectamente imperfectos. No somos responsables de cargar con los estereotipos de quienes nos rodean, somos incre\u00edbles, somos \u00fanicos. Es importante, que como docentes invitemos a las ni\u00f1as y ni\u00f1os a reconocer la maravilla de persona que est\u00e1 dentro de ellos. Hacer que se den  cuenta de que su cuerpo es su casa, y que lo m\u00e1s hermoso que hay en tu vida son ellos mismos. <\/p>\n\n\n\n

Referencias: <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Vergara Gonzalez, L. (2020). Imagen corporal y redes sociales en j\u00f3venes de sexo femenino en etapa de adolescencia temprana. Consultado el 22 de enero del 2022 en: http:\/\/repositorio.uchile.cl\/handle\/2250\/176181 <\/p>\n\n\n\n

Carlos Alejandro Lezama Reyes: Impacto de las redes sociales en los trastornos de alimentaci\u00f3n https:\/\/www.alanrevista.org\/ediciones\/2015\/suplemento-1\/art-216\/ Consultado: 22\/01\/2022. <\/p>\n\n\n\n

Internet y trastornos alimentarios: \u00bfInfluyen las redes sociales en el incremento de los TCA? https:\/\/www.consalud.es\/pacientes\/dias-mundiales\/internet-trastornos-alimentarios- influyen-redes- sociales-incremento-tca_86721_102.html Consultado: 23\/01\/2022. https:\/\/es.statista.com\/estadisticas\/875258\/distribucion-por-edad-de-los-usuarios- mundiales-de- instagram\/ <\/p>\n\n\n\n

Huanca Baez, J. (2021). Asociaci\u00f3n entre las redes sociales de internet y trastorno de ansiedad en adolescentes de dos Academias Preuniversitarias de la Ciudad de Arequipa. Consultado el 23 de enero del 2022 en: http:\/\/repositorio.unsa.edu.pe\/handle\/UNSA\/3464<\/p>\n\n\n\n

Lamas Carrillo, L. & Vivanco \u00c1lvarez, R. (2021). Dise\u00f1o de concepto y marca para combatir estereotipos femeninos de belleza que acent\u00faan la baja autoestima en adolescentes usuarias de Instagram. Consultado el 23 de enero del 2022 en: http:\/\/ repositorio.usil.edu.pe\/handle\/USIL\/9898 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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